本日、第42回やまがた丹田呼吸ワークショップが開催されました。参加者1名。全く有難いご参加です。お陰様で私の丹田呼吸法の指導が深まっています。

今日はより効果を上げるための「自然瞑想呼吸法」を取り入れました。更に「奇跡的な治癒のためのメソッド」をご案内しました。Kilimanjaro Method(キリマンジャロ メソッド)と命名。

充分な睡眠、規則的な運動、規則的な瞑想、心の訓練のバランスにより生まれるというもの。エビデンスがあるものではありません。しかし自分の体をとおして実感しています。