朝ｒｕｎ

先週の土曜日、ＭＧ開始が１０時と余裕があったため朝ｒｕｎに。前回距離を抑えた練習をしたせいか負担感なくでかけることができました。

せっかくの朝ｒｕｎなのでコースを走ることに。運動公園で準備体操後にデーバックを背負ってロードにでました。最初の登りはゆっくり走るのがコツ。

本番の折り返し点より数百メートル先の交差点まで行って折り返し５０分でゴール。制限時間６０分なので余裕で完走見込み。今回の目標は３０分ゴール。これからの練習とダイエットが勝負。