やまのべ星

本日は午後からの出勤のため朝の時間に走りに行くことに。5回目の練習でグランド10周の予定。

CA3J1267

グランドに到着すると一人のランナーがほぼ私と同じコースで外周ギリギリを走っています。私もその後を追うように走り始めたのですが、2周走ったところで追い抜かれました。

問題は速さではない!まずは長く走ることができるヒザを作ること。歩きの1.1倍程度の速度で6周を走り、7周目からややスピードをアップ。するとちゃんと走れているという感じがしたのです。やや準備ができつつつあるのかもしれません。