昨日お伺いしたお客様で「一日一万歩で健康になるはオオウソだった」というネット記事を見せてもらいました。１５年の追跡結果から“黄金律”がはっきりしたとも。

人は誰でも長寿遺伝子というものを持っているらしい。これが細胞の損傷を防いでくれると。しかし普段はこの長寿遺伝子は眠っているというのです。

さて、それではどうすればこの長寿遺伝子にスイッチが入るのか？８０００歩を２０分で歩く運動強度がいいと。このところの降雪で自宅や事務所前の雪かきをしていますが誠に理想的な運動強度と言えるでしょう。