第7回 やまがた丹田呼吸ワークショップ

先週の土曜日、第７回目のやまがた丹田呼吸ワークショップを開催。今回も参加者は１名。じっくりマンツーマンでのワークショップ。

基本の丹田呼吸での息の吐き方のポイント、丹田呼吸スクワットでのイメージの作り方など、徐々に深い内容に入っていきます。

丹田呼吸により交感神経と副交感神経のバランスが整うことはすぐに実感できるようになります。呼吸という生命活動のベースを意識することで健康になれるというのは大いなる恵みであると思うのです。