第１１回、夜ｒｕｎ

昨日お伺いしたお客様は昨年の「やまのべ星ふるロードマラソン大会」に参加されました。今年も参加するのかと尋ねると「エントリーしていない」とのこと。

６月のさくらんぼマラソン２０km走った後に腰痛になり練習していないと。だいぶよくはなっているが２０ｋｍの練習がおっくうになっているのだと。練習はあまりストレスにならない程度で行うとよいとのこと。

「なるほど！」。私も毎回一周多く走ることにしていたため次は１４周の予定でしたが、１４周となると体調を整えて臨まないとという気になり２週間ほど走っていませんでした。そこでハードルを下げ１０周とすることに。気持ちよく走ることができました。