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昨日お伺いしたお客様は昨年の「やまのべ星ふるロードマラソン大会」に参加されました。今年も参加するのかと尋ねると「エントリーしていない」とのこと。

6月のさくらんぼマラソン20km走った後に腰痛になり練習していないと。だいぶよくはなっているが20kmの練習がおっくうになっているのだと。練習はあまりストレスにならない程度で行うとよいとのこと。

「なるほど!」。私も毎回一周多く走ることにしていたため次は14周の予定でしたが、14周となると体調を整えて臨まないとという気になり2週間ほど走っていませんでした。そこでハードルを下げ10周とすることに。気持ちよく走ることができました。

 

 

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